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Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

réf :

MIPSSE21
14H
N
D
Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Comment trouver le juste milieu entre bien faire et trop faire . Comment se protéger et éviter le trop plein qui peut conduire au burn out ? Ce module vous aidera à faire le point sur vos besoins, sur l'équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle et vous permettra d'impulser les changements nécessaires pour vous (re)mettre au centre de vos priorités.

Objectifs

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place
d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Savoir

  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • Les ressources et dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle comme les RAVie et les RAM.

Savoir-faire

  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources.

Dates et lieux de formations

Montreuil

  • 22 et 29 mai
  • 10 et 17 juillet
  • 18 et 25 septembre
  • 20 et 27 novembre

Paris

  • 17 et 24 avril
  • 19 et 26 juin
  • 23 et 30 octobre
  • 11 et 18 décembre

Champs-sur-Marne

  • 22 et 29 mai
  • 11 et 18 décembre

Torcy

  • 10 et 17 avril
  • 12 et 19 juin
  • 21 et 28 aout
  • 18 et 25 septembre
  • 20 et 27 novembre

Evry

  • 22 et 29 mai
  • 10 et 17 juillet
  • 18 et 25 septembre
  • 20 et 27 novembre

Itteville

  • 17 et 24 avril
  • 19 et 26 juin
  • 9 et 16 octobre

Brétigny

  • 22 et 29 mai
  • 11 et 18 décembre

Vélizy

  • 10 et 17 avril
  • 12 et 19 juin
  • 21 et 28 aout2
  • 3 et 30 octobre
  • 11 et 18 décembre

Argenteuil

  • 19 et 26 juin
  • 23 et 30 octobre
  • 11 et 18 décembre

Bezons

  • 3 et 10 juillet
  • 11 et 18 décembre

Epinay

  • 17 et 24 avril
  • 9 et 16 octobre

Nanterre

  • 29 mai et 5 juin
  • 28 aout et 4 septembre
  • 18 et 25 septembre
  • 20 et 27 novembre

St-Ouen

  • 22 et 29 mai
  • 10 et 17 juillet
  • 9 et 16 octobre

Clichy

  • 17 et 24 avril
  • 19 et 26 juin
  • 11 et 18 décembre

Téléformation

Téléformation

  • 3 et 10 avril
  • 12 et 19 juin
  • 10 et 17 juillet

Téléformation

  • 20, 22, 27 et 29 avril
  • 6, 13, 20 et 27 mai
  • 14, 16, 21 et 23 juin
  • 30 juin, 5, 7 et 12 juillet

FOAD

Aulnay-sous-Bois

La Roche-sur-Yon

  • 22 et 29 mai
  • 10 et 17 juillet
  • 18 et 25 septembre
  • 20 et 27 novembre

Challans

  • 17 et 24 avril
  • 19 et 26 juin
  • 11 et 18 décembre

Olonne

  • 22 et 29 mai
  • 9 et 16 octobre

Le Mans

  • 10 et 17 avril
  • 12 et 19 juin
  • 21 et 28 aout
  • 23 et 30 octobre
  • 11 et 18 décembre

Nantes

  • 19 et 26 juin
  • 18 et 25 septembre

Angers

  • 3 et 10 juillet
  • 9 et 16 octobre

Laval

  • 17 et 24 avril
  • 11 et 18 décembre

Fontenay-le-Comte

  • 22 et 29 mai
  • 10 et 17 juillet
  • 9 et 16 octobre

Pornic

Bastia

  • 19 et 26 juin
  • 23 et 30 octobre
  • 11 et 18 décembre

Île-Rousse

  • 3 et 10 juillet
  • 11 et 18 décembre

Ajaccio

  • 17 et 24 avril
  • 9 et 16 octobre

Famille de formation

Prévention et sécurité

Public

  • Assistants Maternels
  • Garde d'enfants
  • Professionnels de collectivité
  • Autres

Pré-requis

aucun

Modalité

Financement

Plan de développement de compétences (58h annuelles pour les AM et les GE) - Financement personnel

Tarif

  • Assistant Maternel/Garde d'enfants : 0€ (prise en charge totale dans la limite des 58h annuelles)
  • Financement individuel : 160€
  • Collectivités : devis sur demande
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