Du stress à la relaxation : outils et techniques
réf :
SROT23
7h00
Face au stress quotidien...retrouver l'harmonie intérieure ! Cela nécessite d'abord de se retrouver de se comprendre et ensuite d'explorer différentes méthodes. De la respiration consciente à la méditation en passant par le yoga et la sophrologie trouvons une de ces techniques diverses qui vous permettront de retrouver l'équilibre et le bien-être. .
Le plus
La journée alternera des temps d’échanges et d’exercices pratiques. Les techniques présentées sont celles qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne
Objectif(s)
Apprendre à se connaître
Mieux maîtriser son stress et/ou ses angoisses
Détecter les maux et les apaiser
Vivre en harmonie
Contenus
Qu’est ce que le stress ? Comment se manifeste-il au quotidien ?
Les maladies psychosomatiques et les conséquences du stress sur la personne et son entourage
Repérer le stress dans sa vie personnelle et au sein de la structure d’accueil
Expérimenter des techniques de relaxation réutilisables au quotidien en présence des enfants
Famille de formation
Bien-être
Public
Professionnel(le)s de la Petite Enfance à domicile ou en structure
Pré-requis
Aucun
Modalité
Financement
OPCO
Financement personnel
Tarif
Tarif INTER : 200€
Tarif INTRA : Devis sur demande nous consulter
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