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Du stress à la relaxation : outils et techniques

réf : 

SROT23
7h00
N

Nouveau

P

Présentiel

Face au stress quotidien...retrouver l'harmonie intérieure ! Cela nécessite d'abord de se retrouver de se comprendre et ensuite d'explorer différentes méthodes. De la respiration consciente à la méditation en passant par le yoga et la sophrologie trouvons une de ces techniques diverses qui vous permettront de retrouver l'équilibre et le bien-être. .

Le plus

  • La journée alternera des temps d’échanges et d’exercices pratiques. Les techniques présentées sont celles qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne

Objectifs

  • Apprendre à se connaître
  • Mieux maîtriser son stress et/ou ses angoisses
  • Détecter les maux et les apaiser
  • Vivre en harmonie

Savoirs

  • Qu’est ce que le stress ? Comment se manifeste-il au quotidien ?
  • Les maladies psychosomatiques et les conséquences du stress sur la personne et son entourage
  • Repérer le stress dans sa vie personnelle et au sein de la structure d’accueil
  • Expérimenter des techniques de relaxation réutilisables au quotidien en présence des enfants

Famille de formation

Bien-être

Public

  • Professionnel(le)s de la Petite Enfance à domicile ou en structure

Pré-requis

  • Aucun

Modalité

  • Présentiel

Financement

OPCO - Financement personnel

Tarif

  • Tarif INTER : 200€
  • Tarif INTRA : Devis sur demande nous consulter
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