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Gérer son stress en situation professionnelle

réf : 

MISSP21
14h
P

Présentiel

F

FOAD

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d'abord le reconnaitre. Le vie quotidienne est trop souvent tournée vers l'extérieur et nous ne sommes pas ou plus connecté à nous. Avec ce module, vous prendrez le temps d'identifier et d'analyser les différentes sources de stress. Cela vous apportera des pistes pour mieux l'appréhender et vous repartirez avec des exercices simples à pratiquer pour le diminuer efficacement.

Objectifs

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer
un accompagnement de qualité.

Savoir

  • La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
  • Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Les facteurs et modérateurs de stress.
  • Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
  • La communication bienveillante.
  • Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
  • Les différentes techniques de relaxation.

Savoir-faire

  • Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
  • Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
  • Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
  • Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
  • Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
  • Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.

Pourquoi choisir Planète Enfance ?

Ce module peut être suivi en parallèle du module "prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel".

Dates et lieux de formations

Famille de formation

Démarches et outils professionnels

Public

  • Assistants Maternels
  • Garde d'enfants
  • Professionnels de collectivité
  • Autres

Pré-requis

Aucun

Modalité

  • Présentiel
  • FOAD

Financement

Plan de développement de compétences (58h annuelles pour les AM et les GE) - Financement personnel

Tarif

  • Assistant Maternel/Garde d'enfants : 0€ (prise en charge totale dans la limite des 58h annuelles pour les salariés du particulier employeur en activité)
  • Financement individuel : 160€
  • Collectivités : devis sur demande
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