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Gérer son stress en situation professionnelle

réf :

MISSP21
14H
N
D
Gérer son stress en situation professionnelle

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d'abord le reconnaitre. Le vie quotidienne est trop souvent tournée vers l'extérieur et nous ne sommes pas ou plus connecté à nous. Avec ce module, vous prendrez le temps d'identifier et d'analyser les différentes sources de stress. Cela vous apportera des pistes pour mieux l'appréhender et vous repartirez avec des exercices simples à pratiquer pour le diminuer efficacement.

Objectifs

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer
un accompagnement de qualité.

Savoir

  • La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
  • Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Les facteurs et modérateurs de stress.
  • Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
  • La communication bienveillante.
  • Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
  • Les différentes techniques de relaxation.

Savoir-faire

  • Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
  • Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
  • Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
  • Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
  • Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
  • Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.

Pourquoi choisir Planète Enfance ?

Ce module peut être suivi en parallèle du module "prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel".

Dates et lieux de formations

Montreuil

  • 3 et 10 avril
  • 19 et 26 juin

Paris

  • 29 mai et 5 juin
  • 17 et 24 juillet

Champs-sur-Marne

  • 5 et 12 juin

Torcy

  • 22 et 29 mai
  • 3 et 10 juillet

Evry

  • 3 et 10 avril
  • 19 et 26 juin

Itteville

  • 29 mai et 5 juin
  • 17 et 24 juillet

Brétigny

  • 5 et 12 juin

Vélizy

  • 22 et 29 mai
  • 3 et 10 juillet

Argenteuil

  • 3 et 10 avril

Bezons

  • 15 et 22 mai

Epinay

  • 5 et 12 juin

Nanterre

  • 10 et 17 avril
  • 3 et 10 juillet

St-Ouen

  • 3 et 10 avril
  • 19 et 26 juin

Clichy

  • 29 mai et 5 juin
  • 17 et 24 juillet

Aulnay-sous-Bois

Téléformation

  • 29 et 30 avril

Téléformation

  • 17 et 24 avril
  • 29 mai et 5 juin
  • 26 juin et 3 juillet

Téléformation

  • 7, 9, 14 et 16 avril
  • 10, 12, 17 et 19 mai
  • 8, 10, 15 et 17 juin
  • 29 juin, 1er, 6 et 8 juillet

FOAD

La Roche-sur-Yon

  • 3 et 10 avril
  • 19 et 26 juin

Challans

  • 29 mai et 5 juin
  • 17 et 24 juillet

Olonne

  • 5 et 12 juin

Le Mans

  • 22 et 29 mai
  • 3 et 10 juillet

Nantes

  • 3 et 10 avril

Angers

  • 15 et 22 mai

Laval

  • 5 et 12 juin

Fontenay-le-Comte

  • 3 et 10 avril
  • 19 et 26 juin

Pornic

Bastia

  • 3 et 10 avril

Île-Rousse

  • 15 et 22 mai

Ajaccio

  • 5 et 12 juin

Famille de formation

Démarches et outils professionnels

Public

  • Assistants Maternels
  • Garde d'enfants
  • Professionnels de collectivité
  • Autres

Pré-requis

Aucun

Modalité

  • Présentiel
  • Téléformation
  • FOAD

Financement

Plan de développement de compétences (58h annuelles pour les AM et les GE) - Financement personnel

Tarif

  • Assistant Maternel/Garde d'enfants : 0€ (prise en charge totale dans la limite des 58h annuelles)
  • Financement individuel : 160€
  • Collectivités : devis sur demande
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