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Gérer son stress en situation professionnelle

réf : 

MISSP21
14h
P

Présentiel

F

FOAD

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d'abord le reconnaitre. Le vie quotidienne est trop souvent tournée vers l'extérieur et nous ne sommes pas ou plus connecté à nous. Avec ce module, vous prendrez le temps d'identifier et d'analyser les différentes sources de stress. Cela vous apportera des pistes pour mieux l'appréhender et vous repartirez avec des exercices simples à pratiquer pour le diminuer efficacement.

Objectifs

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer
un accompagnement de qualité.

Savoir

  • La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
  • Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Les facteurs et modérateurs de stress.
  • Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
  • La communication bienveillante.
  • Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
  • Les différentes techniques de relaxation.

Savoir-faire

  • Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
  • Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
  • Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
  • Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
  • Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
  • Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.

Pourquoi choisir Planète Enfance ?

Ce module peut être suivi en parallèle du module "prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel".

Dates et lieux de formations

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Argenteuil

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Champs-sur-Marne

  • 25 Mars et 1er Avril 2023
  • 27 Mai et 3 Juin 2023

Choisy-le-Roi

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Colombes

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Creteil

  • 25 Mars et 1er Avril 2023
  • 27 Mai et 3 Juin 2023

Epinay-sur-Seine

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Evry-Courcouronnes

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Livry-Gargan

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Meaux

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Montreuil

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Nanterre

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Paris

  • 25 Mars et 1er Avril 2023
  • 27 Mai et 3 Juin 2023

Saint-Denis

  • 25 Mars et 1er Avril 2023
  • 27 Mai et 3 Juin 2023

Saint-Quentin-en-Yvelines

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Torcy

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Tremblay-en-France

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Velizy-Villacoublay

  • 1er et 8 Avril 2023

Challans

  • 20 et 27 Mai 2023

Chantonnay

  • 1er et 8 Avril 2023

Fontenay-le-Comte

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

La Roche-sur-Yon

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Le Mans

  • 1er et 8 Avril 2023

Les Herbiers

  • 20 et 27 Mai 2023

Les Sables-d'Olonne

  • 20 et 27 Mai 2023

Lucon

  • 1er et 8 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Mulsanne

  • 28 Janvier et 4 Février 2023
  • 17 et 25 Juin 2023

Nantes

  • 1er et 8 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Pornic

  • 25 Mars et 1er Avril 2023
  • 27 Mai et 3 Juin 2023

Sainte-Pazanne

  • Du 7 au 27 Janvier 2023
  • Du 28 Janvier au 17 Février 2023
  • Du 18Février au 10 Mars 2023
  • Du 11 au 31 Mars 2023
  • Du 1 au 21 Avril 2023
  • Du 22 Avril au 12 Mai 2023
  • Du 13 Mai au 2 Juin 2023
  • Du 3 au 23 Juin 2023
  • Du 24 Juin au 14 Juillet 2023

FOAD

  • 1er et 15 Avril 2023
  • 20 et 27 Mai 2023

Teleformation

Famille de formation

Démarches et outils professionnels

Public

  • Assistants Maternels
  • Garde d'enfants
  • Professionnels de collectivité
  • Autres

Pré-requis

Aucun

Modalité

  • Présentiel
  • FOAD

Financement

Plan de développement de compétences (58h annuelles pour les AM et les GE) - Financement personnel

Tarif

  • Assistant Maternel/Garde d'enfants : 0€ (prise en charge totale dans la limite des 58h annuelles)
  • Financement individuel : 160€
  • Collectivités : devis sur demande
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