Gérer son stress en situation professionnelle
réf :
MISSP21
14h
Présentiel
FOAD
Pour apprendre à gérer son stress, il faut d'abord le reconnaitre. Le vie quotidienne est trop souvent tournée vers l'extérieur et nous ne sommes pas ou plus connecté à nous. Avec ce module, vous prendrez le temps d'identifier et d'analyser les différentes sources de stress. Cela vous apportera des pistes pour mieux l'appréhender et vous repartirez avec des exercices simples à pratiquer pour le diminuer efficacement.
Objectifs
À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer
un accompagnement de qualité.
Savoir
- La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
- Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
- Les facteurs et modérateurs de stress.
- Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
- La communication bienveillante.
- Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
- Les différentes techniques de relaxation.
Savoir-faire
- Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
- Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
- Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
- Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
- Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
- Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
- Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.
Pourquoi choisir Planète Enfance ?
Ce module peut être suivi en parallèle du module "prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel".
Dates et lieux de formations
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du 16 Septembre au 6 Octobre 2023
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du 7 Octobre au 27 Octobre 2023
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du 28 Octobre au 17 Novembre 2023
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du 18 Novembre au 8 Décembre 2023
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du 9 Décembre au 29 Décembre 2023
FOAD
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1er et 15 Avril 2023
-
20 et 27 Mai 2023
Téléformation
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1er et 15 Avril 2023
-
20 et 27 Mai 2023
Argenteuil
-
28 Janvier et 4 Février 2023
-
17 et 25 Juin 2023
Champs-sur-Marne
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25 Mars et 1er Avril 2023
-
27 Mai et 3 Juin 2023
Choisy-le-Roi
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1er et 15 Avril 2023
-
20 et 27 Mai 2023
Colombes
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28 Janvier et 4 Février 2023
-
17 et 25 Juin 2023
Créteil
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25 Mars et 1er Avril 2023
-
27 Mai et 3 Juin 2023
Épinay-sur-Seine
Famille de formation
Démarches et outils professionnels
Public
- Assistants Maternels
- Garde d'enfants
- Professionnels de collectivité
- Autres
Pré-requis
Aucun
Modalité
- Présentiel
- FOAD
Financement
Plan de développement de compétences (58h annuelles pour les AM et les GE) - Financement personnel
Tarif
- Assistant Maternel/Garde d'enfants : 0€ (prise en charge totale dans la limite des 58h annuelles pour les salariés du particulier employeur en activité)
- Financement individuel : 160€
- Collectivités : devis sur demande
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