Réduire le stress, cultiver la relaxation : protéger son équilibre pour prévenir l’épuisement professionnel
réf :
2025
7
Nouveau
Présentiel
Téléformation
Les professionnels de la petite enfance exercent un métier passionnant mais exigeant, avec des rythmes souvent soutenus, des attentes élevées et une responsabilité importante pour assurer le bien-être des enfants tout en répondant aux exigences des familles. En développant une meilleure capacité à se ressourcer et à identifier les sources de leur stress, les professionnels seront non seulement plus sereins et épanouis, mais également mieux préparés pour répondre de manière bienveillante et présente aux besoins des enfants.
Le plus
La formation offre des outils pratiques, immédiatement applicables, pour réduire le stress et favoriser le bien-être au travail, tout en renforçant la cohésion d’équipe et la capacité à gérer les tensions de manière constructive.
Objectifs
Contribuer à renforcer l’équilibre personnel et professionnel en intégrant des techniques de relaxation, de gestion émotionnelle et des pratiques de recentrage simples et applicables.
- Identifier les sources de stress au quotidien et comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques associés à l’épuisement professionnel.
- Apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress adaptées à l’environnement de travail, pour renforcer son bien-être personnel et collectif.
- Développer une conscience de soi et une régulation émotionnelle, en utilisant des méthodes de pleine conscience et des exercices de respiration pour maintenir l’équilibre.
- Mettre en place des stratégies de prévention pour éviter le burn-out, tout en favorisant un environnement de travail serein et collaboratif
Savoirs
- Le stress et l’épuisement professionnel : définition, signaux d’alerte, facteurs de risque, impact sur le corps et l’esprit
- Les techniques de relaxation : exercices de respiration, relaxation musculaire progressive, méditation guidée, pratiques de pleine conscience
- La prévention : soutien mutuel, gestion du temps, communication
Dates et lieux de formations
Mardi 21 octobre 2025
Caen
Lundi 15 décembre 2025
Téléformation
Jeudi 20 novembre 2025
Nantes
Famille de formation
Cette formation ne possède aucune famille ou catégorie.
Public
Pré-requis
Modalité
- Présentiel
- Téléformation
Financement
Tarif
Devis sur demande.
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